優秀學員紀錄片系列之林琳博士：自己活成光，再照亮她人

本期人物：林琳女士，育仁瑜伽學院創始人，亞商MBA優秀學員，胡安卡洛斯國王大學心理學博士在讀。

林琳今年50多歲了，身上有一種讓人移不開眼的"綻放感"。不是保養出來的年輕，是從骨子裏透出來的——情緒穩定，身體健康，眼裏有光。

瑜伽學院學員們說："看到校長，就覺得我也可以變成這樣的人。"來她這裏，就是來"拿希望"的。

滿懷熱切地活著，愛自己的人生

林琳做了21年瑜伽學校，培養了2萬多名瑜伽老師。這些老師畢業後在全國開了2000多家瑜伽館，又在社會上用她教的方法繼續育人——一個完整的閉環，螺旋上升。

她還是國家級瑜伽裁判、視頻博主，在香港亞洲商學院讀完MBA後，現在又在亞洲博士繼續攻讀西班牙胡安卡洛斯國王大學心理學博士。

但她的人生起點，並不是瑜伽。

2003年，她做的是西式快餐連鎖。幾家店，營收不錯，可精神上不富足。焦慮、壓抑，甚至沮喪——"不能向家庭證明什麼"。

直到有一天，她看到德國球員練瑜伽後改善了心理焦慮和壓抑，整個人被觸動了。她快速投入到這個項目裏，首先想的是——康復自己。

因為瑜伽受了恩澤，改善了，她忽然想到：跟我一樣受困的女性，是不是也可以用這種方式轉變人生？

瑜伽行業百分之八九十都是女性，二十幾歲到五十幾歲甚至更大年紀都可以練習。"自理理他"——先治愈自己，再照亮別人，這就是她找到了生命的意義。

她的學校有個口號，叫"一次選擇，終身的娘家"。

後來她給自己的視頻號取名"娘家的娘"——"每個人想到回娘家就很幸福，媽媽給好多菜，好多吃的，很溫暖。"她給自己多了一份責任：愛，要足夠配得上"娘"這個稱呼。

得知她要飛來深圳參加我們的論文工作坊，於是我趕緊預約了她的采訪。聊到創業、聊到使命、聊到"配得感"、聊到母親——說到母親那句話時，她哽咽了。

但整場對話最動人的地方，不是眼淚，而是她反復提到的那個詞：熱切。

"滿懷熱切地活著，愛自己的人生。"這是她送給所有人的一句話。

從焦慮創業者到瑜伽校長

林琳曾經也迷茫過。2003年之前，她做的不是瑜伽，是西式快餐。幾家店，每天盯著營收，經濟效益是唯一目標。可是精神上，她覺得匱乏。"焦慮、壓抑，甚至很沮喪，不能向家庭證明什麼。"

這不是矯情。一個創業者的焦慮，不是"壓力大"三個字能概括的——是深夜關門後那種無處安放的空，是全年無休卻不知道為了什麼的茫。

直到她看到那條關於德國球員的新聞，瑜伽改善了他的焦慮和壓抑。

她被觸動了。不是被"瑜伽"這個詞打動，是被"一個人可以通過一種方式，把自己從泥裏拉出來"這件事打動。

於是她快速投入，首先是為了康復自己。

等到自己真的變好了，她做了一個決定：辦一所學校。

不是開一個瑜伽館教人練體式，是辦一所"瑜伽的師範學校"——培養瑜伽老師，讓他們能就業、能創業、能養生、能健康，能把這種能量變成對社會的貢獻。從2005年辦學到現在，全日制課程，早晨8點到晚上9點，有21天的、35天的、兩個月的，甚至5天、3天的短訓。不僅要教技法，還要育人；學了以後再來學校，免學費；畢業了，幫他們就業，輔導他們創業。

2000多個學生自己開了瑜伽館，反過來又用她培養的人才——雙向流動，螺旋上升。

"這就是我的意義。"她說。

這是中國最美的瑜伽校長待的地方

創業20多年，"算了"的念頭出現過N次。

政府拆遷、投入未回收、口罩時期……每個創業者都有暗夜時刻。

但最"狠"的一次，是2023年。她原來那個校區5000多平方，2018年投了幾百萬。口罩時期，學員反映校區挨著馬路，不夠安靜，睡眠不好。

口罩快結束的時候，她看中了湯山康養小鎮小鎮一個更好的地方——但需要再投進去千萬。所有人都勸她別冒險。同事擔心，朋友心疼，"別投資，別冒進"。

她第一個帶去看的人，不是投資人，不是合夥人，是她媽媽。

她說："媽，我想把學校挪到這裏來，可能要投入千萬。"媽媽看完之後，看著她，說了一句話："寶貝，你這輩子都做這件事吧。"然後又說了一句——"這就是中國最美的瑜伽校長待的地方。"

"當時我就拿到了。"林琳說這句話的時候，聲音裏有一種篤定，不是賭徒的賭性，是被確認之後的勇氣。她快速下了決定，投資了。事實證明，她賭對了。她賭的不是運氣，賭的是這件事值得做一輩子——被媽媽一句話確認了的那件事。

讀博：一個船長的方向感

現在，她又多了一個身份：心理學博士生。

"到每個階段，人追求的意義是不同的。三四十歲的時候，孩子還沒長大，你偏向把企業做好、把孩子帶好。而我到了這個階段，孩子長大了，我又在企業裏擔任很重要的角色——我就是他們的船長。"

"在浩瀚的世界裏，如果船長沒有更好的方向，我會很抱歉的。會很辜負這支團隊，還有我熱愛的這個事業。"

所以她選擇繼續打破認知——讀博，而且是心理學。

這不是為了拿一個學位掛在墻上。她在讀的課程，直接用到企業裏。

"領導者的心理承受力、領導者的心理測壓——正好有一篇是我現階段的突破。我把這個跟同事做了培訓，很實用，真的好實用。"

從心理學的視角看領導力，這是她正在打通的一條路。

而這條路的起點，也和瑜伽一樣——"我想看清自己的情緒，也想借我的情緒去看重傷的人的情緒，看學員的情緒。"

先治愈自己，再照亮別人。這個邏輯，貫穿了她所有的選擇。

林琳的自述

關於"從南京飛一天來上課"

昨天還波折了一下。深圳大雨，飛機拐到了揭陽，逗留了3個小時。早上9點出門，到晚上5點半才落到深圳。

但你不會覺得辛苦。因為你特別想去學習。我看到了這個論文選題的課程，覺得正好——自己一直很迷茫。就跟你的答案不同是吧？有種你希望我說辛苦的感覺？

常人都會覺得挺辛苦的。花一天時間來，就為了今天的論文工作坊。

但這個階段，你選擇的事情是提升認知，提升跟這個世界的聯動，我認為要負責任。為了負責任，每一個邀請和要求都應該全力以赴去做好。

在飛機上我把蔡康永的一本書看完了，很開心。平時很少有這樣的時間看書。又是帶著熱切來的——對自己論文選題一直迷茫，這時候來是有期待的。

我不覺得辛苦。

關於"讀博的瞬間"

每個階段人追求的意義不同。我孩子已經長大了，而我在企業裏是船長——在浩瀚的世界裏，如果沒有更好的方向，我會很抱歉。會辜負這支團隊和我熱愛的這個事業。

所以內驅力讓我去再往上——不斷打破認知，在烏卡時代站得住腳，包括破局。

讀博又選到了自己喜歡的心理學。是一種責任和使命，讓我有這樣的願力。

關於"來對了的瞬間"

去年在亞商MBA碩士畢業的時候。幾百人在一起，都那麼熱切，都在企業裏有承擔，都花大把時間去學習，為了讓企業更好。你跟他們在一起的時候，感受到那個能量場。

平時一個人在工作，覺得自己在奮鬥。創業者很孤獨。但突然在那個場景裏，聚是一團火——300多人到場，線上還有幾百人觀看，申請畢業的有700多人。

那個瞬間覺得：還好在這個階段花時間去學習了。

關於"配得感"

我一直蠻在乎自己是不是配得。

每一個階段，我會非常清晰地知道自己做什麼。做母親的時候，安心養育孩子；學校需要我的時候，全力以赴投入。從來不是一直找平衡，是傾盡全力做好兩件事。

配得的原因——我在做，不是在找借口。

瑜伽上有一句話特別好：平靜的履行職責，不執著結果。 但這個"平靜"，不是佛系地工作，而是全力以赴的努力，才會達到平靜的結果。如果你沒有拼盡全力、熱切對待、不怠慢，你就會不平靜。

一路走來跌跌撞撞，我感受到的是：我都配得。 為了這份配得，我要不停努力，去感受到自己為什麼會擁有這麼多。這是我的富足。

關於"情緒奔潰"

有。每個人的情緒都會崩潰。有些事情全力以赴了，依然受傷，依然沒做好。有那種沮喪，有接不住自己情緒的小崩潰。

這也是我報心理學博士的原因——想看清自己的情緒，也想借我的情緒去看學員的情緒。

但我給自己的要求是：小情緒5分鐘解決。比如有人惹我生氣，5分鐘解決掉。大的事情——傾盡全力但依然受傷，只用一天時間消化。

那一天我就在家獨處，在花園裏澆花，打坐，練全套兩個小時的瑜伽。讓自己快速靜下來。

徹底不工作？沒有過。可能我有創業基因，或者我已經豁出了意義和使命，就不會讓自己一直躺平。

一個真的有使命有意義的人，立在心裏的時候，躺平的時間很短。

關於"娘家的娘"

我原來的視頻號叫"林家美校長"。後來想到我們學校有個口號——"一次選擇，終身的娘家"。

每個人想到回娘家就很幸福。媽媽給好多菜，好多吃的，很溫暖。那我50多了，每個人回娘家——那個娘是誰？不就是我嗎？

所以給自己起名叫"娘家的娘"。也是給自己多一份責任——愛，要足夠配得上"娘"這個稱呼。

關於"意義"

今天早上跟出租車司機聊天，他說"你情緒好好啊"。他說很久沒遇到情緒這麼穩定的客人——前面堵車，他情緒不太好，我用我的方式接住了。

後來我說：我們跟動物的區別，就是人豁出了生命的意義。動物沒有意義，它的意義是人賦予的——說是寵物，陪伴我們，它才有意義。

有意義，是對別人有用，對社會有用，造福你的半徑。你的生活半徑、你的社區、你的學校、你的人群——更多的人有用。成為一個有用的人。

但前提是愛自己。如果我們能量丟了，先把能量收回來放在自己身上。讓自己完整，讓自己富足，給出去的愛才會更加流通、更快、讓對方接得住。

如果自己很匱乏去幫助別人，學員看到你會很辛苦。所以有人說"校長我們學校又搬家了，覺得校長好憔悴"——我就會自省：一定是我還沒活出瑜伽綻放的樣子。我要更健康、更快樂、更喜樂，而不是讓人覺得"好辛苦"。

人物訪談，尾聲

采訪最後，我問她：用一句話送給正在忙碌中弄丟自己的人。

她說："滿懷熱切地活著，愛自己的人生。"

不是雞湯。是一個從焦慮裏把自己拉出來、從千萬投資裏把自己逼出來、從每一天的情緒崩潰裏把自己靜下來的人，經過21年驗證之後說的話。

熱切不是熱情——熱情可以燃盡，熱切是一種持續的溫度，是平靜地全力以赴之後的那種篤定。

先把自己活成光，然後，你自然會照亮別人。

這就是林琳的故事。也是我們想表達的——讓奮鬥者發現更好的自己。 更好的事業、更好的生活，底盤都來自於更好的你自己。

你來到這個世界，就是美好的。